10 000 ou pas?”

L’année commence. Le défi aussi. Mais c’est l’hiver. Un hiver particulièrement plombant. Il fait gris tout le temps et j’ai du mal à récupérer les dernières semaines, les derniers mois de 2017 qui étaient très stimulant. Et donc c’est les vacances et j’hiberne.

D’un autre côté, j’ai décidé d’appréhender ce défi d’une manière personnelle. Je ne cherche pas à ajouter une performance à mon quotidien mais bien à l’intégrer dans mes habitudes. Première étape, vivre normalement, calculer et puis trouver des stratégies.

Lundi 8 janvier  fatigué…

Retour à un rythme normal. Première journée de travail de l’année. J’avais presque oublié le défi. J’oublie d’ailleurs le gadget avec lequel je dois mesurer mes pas mais j’ai une appli sur mon smartphone qui fait la même chose. D’ailleurs, je ferai la comparaison entre les deux. Plus tard…

Je ne mets pas grand chose en place.

  • Le matin quartier déjà saturé. Il faut que je trouve une place de parking. 10 minutes de marche.
  • Midi : petite balade quotidienne où je vais chercher ma pitance.
  • Le soir : supermarché. 8008 pas.

Conclusion, me garer encore plus loin du boulot m’aidera peut-être à atteindre les 10.000.

Objectif : trouver la bonne distance.

Jean-Marc
Journal de bord

Les tops

4186 pas le 1 er janvier. Bonjour la famille, tout ça

3899 pas le 5 janvier : souper de famille

Le flop

365 pas le 4 janvier.

Je suis resté chez moi à faire du travail administratif. Mais bon… ça reste des moments exceptionnels… Et la semaine passée, je suis resté dans une sédentarité relative.