Défi 10.000 pas2018-09-26T09:49:13+00:00

LE DÉFI 10.000 PAS PAR JOUR LANCE LE CHALLENGE 

• 1 mois
• 10.000 pas/jour
• du 1er au 31/10/18

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LE CHALLENGE

Faire 10.000 pas par jour! Est-ce possible au quotidien?

C’est ce que Solidaris Liège, son réseau de partenaires et quelques affiliés ont décidé de tester avec le défi 10.000 pas par jour pendant un an. Top départ du projet pilote le 01 janvier 2018.

L’OMS préconise de pratiquer une activité physique, régulière et adaptée sur base des recommandations nous avons opté pour la marche. 

LE DÉFI : 10.000 PAS PAR JOUR PENDANT UN AN

Bonne résolution qui améliore la santé!

Marcher, améliore la santé mais quels effets sur le corps. Lire la suite

Pourquoi mesurer l'activité physique en pas?

Le chiffre de 10 000 s’appuie sur des données scientifiques probantes, validées par plusieurs études. Lire la suite

Quelle est l'origine de la recommandation?

Au milieu des années 1960, les Japonais ont développé un podomètre appelé manpo-kei, qui signifie « mesure de 10 000 pas ». Lire la suite

En janvier, nous avons réalisé en moyenne 8100 par jour

Motivé et envie de participer au défi ?

Pour nous rejoindre c’est ICI

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Sur base des retours de 25 participants
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Nombre de participants 08/08/2018

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