Défi 10.000 pas2018-08-08T15:01:47+00:00

LE DÉFI : 10.000 PAS PAR JOUR PENDANT UN AN

LE CHALLENGE

Faire 10.000 pas par jour! Est-ce possible au quotidien?

C’est ce que Solidaris Liège, son réseau de partenaires et quelques affiliés ont décidé de tester avec le défi 10.000 pas par jour pendant un an. Top départ du projet pilote le 01 janvier 2018.

L’OMS préconise de pratiquer une activité physique, régulière et adaptée sur base des recommandations nous avons opté pour la marche. 

Le défi c’est aussi :

  • des conseils pour se lancer
  • des défis sur un mois

Félicitations à tous!

Challenge d'avril

Prochain challenge en octobre

Plus de 100 participants

Bonne résolution qui améliore la santé!

Marcher, améliore la santé mais quels effets sur le corps. Lire la suite

Pourquoi mesurer l'activité physique en pas?

Le chiffre de 10 000 s’appuie sur des données scientifiques probantes, validées par plusieurs études. Lire la suite

Quelle est l'origine de la recommandation?

Au milieu des années 1960, les Japonais ont développé un podomètre appelé manpo-kei, qui signifie « mesure de 10 000 pas ». Lire la suite

En janvier, nous avons réalisé en moyenne 8100 par jour

Motivé et envie de participer au défi ?

Pour nous rejoindre c’est ICI

0
Sur base des retours de 25 participants
0
Nombre de participants 08/08/2018

DERNIÈRES NEWS


705, 2018

Témoignages challenge un mois

Mais qu'est-il arrivé au podomètre de Kevin? Comptera ou ne comptera plus ses pas? C'est sans compter sur la ténacité de Kevin car après le lavage en machine, il a testé une formule [...]

104, 2018

challenge un mois

1 JOUR 1 CONSEIL Découvrez chaque jour une clé pour vous aider dans votre challenge 1 mois 10.000 pas par jour Je participe Télécharger vos conseils Télécharger [...]

2903, 2018

Challenge un mois

1 JOUR 1 CONSEIL Découvrez chaque jour une clé pour vous aider dans votre challenge 1 mois 10.000 pas par jour Je participe [...]